Los 22 alimentos que impulsan un descanso reparador y cómo incorporarlos en la dieta diaria
Cuentan con ingredientes claves para el cuidado del sueño, como melatonina, triptófano y antioxidantes. Cuáles se deben evitar, según The New York Times
Dieta
8 consejos de nutricionistas para una alimentación saludable
Especialistas consultadas por Infobae destacaron que retomar la cocina en casa, reorganizar la rutina y elegir alimentos naturales son los mejores aliados para mejorar la…
Elizabeth Hurley reveló cómo se mantiene en forma a los 60 años sin dietas extremas ni gimnasio
La actriz británica sorprendió al contar en una entrevista para el Daily Mial, cómo logra mantenerse espectacular sin recurrir a sacrificios extremos, inspirando a quienes…
‘Hago seis comidas al día’: las claves del método de Carolina Herrera que promueven la longevidad
A los 86 años, la diseñadora opta por ingredientes frescos y con alto aporte de nutrientes. Por qué consumir tres platos principales y tres snacks…
Cuatro superalimentos para sumar a la dieta diaria y potenciar la salud
Investigaciones científicas destacan su valor nutricional y los especialistas los consideran clave debido a que concentran compuestos bioactivos útiles para la salud intestinal, hormonal y…
Cómo funciona la dieta flexible y por qué es más efectiva que las restrictivas, según un experto en nutrición
En ZOE podcast, Alan Aragon explicó los principios de un enfoque alimentario que prioriza la personalización, el disfrute y la sostenibilidad. También analizó por qué…
Los sí y los no de la dieta de David Sinclair, el genetista de Harvard que quiere revertir el envejecimiento
Tiene 54 años, pero asegura que su cuerpo funciona como el de una persona de 44. El biólogo australiano es uno de los mayores expertos…
¿Cuántos pistachos se pueden comer por día? Qué dicen los expertos
Este fruto es una fuente de proteínas, fibra, grasas saludables y antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento clave para alimentaciones vegetarianas y veganas,…
Cuál es la verdura que aporta más proteína y cómo usarla como complemento de tu dieta para ganar masa muscular
A pesar de no ser la principal fuente de este nutriente puede ser usadas como un excelente complemento
La rutina de Robert De Niro a los 81 años: dieta, entrenamiento y la clave de su vitalidad
El actor multipremiado mantiene su energía y salud a través de una fórmula simple y constante
Qué tan bueno es dejar de comer sal y qué le pasa al cuerpo en los primeros días
Este mineral puede afectar a la salud en exceso, por lo que mucha gente busca eliminarlo
Porotos, una fuente vegetal clave para una dieta equilibrada y saludable
Ricos en fibra, proteína vegetal y minerales, son fundamentales en la dieta. Expertos explican a Vogue cómo prepararlos para aprovechar sus beneficios
Cuáles son los beneficios del damasco para la salud y cuánto magnesio y potasio aporta a la dieta
Detrás de su sabor dulce, esconde un arsenal nutricional capaz de fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular y regular el intestino, lo que…
Cuáles son los alimentos que ayudan a tener más energía
Comidas con proteínas magras, fibra y minerales son fundamentales para sentirse más activo sin depender de cafeína o azúcar
Día Mundial del Queso: los 9 más saludables para incluir en la dieta sin ganar peso
Aunque muchas personas que quieren adelgazar eliminan este alimento de su dieta, el queso no es el enemigo: algunos tipos ayudan al metabolismo, protegen la…
Las mejores legumbres para la salud: el superalimento que se debería comer a diario
Incorporarlas a la dieta puede ser clave para mejorar el bienestar, proporcionando una fuente rica de nutrientes esenciales, fibra y proteínas para el cuerpo
Qué es la dieta DASH, que ayuda a bajar la presión y aumenta el potasio
La dieta DASH (por sus siglas en inglés, Dietary Approaches to Stop Hypertension) fue diseñada principalmente para promover la reducción de la presión arterial alta.
La dieta que puede reducir los problemas de memoria a largo plazo y prevenir el Alzheimer
Nuestra dieta diaria tiene un impacto directo en la memoria y en nuestras habilidades cognitivas, ya sea positivo o negativo. De hecho, existe un tipo…
Conoce la dieta que podría ayudarte a frenar el envejecimiento
A medida que crecemos, las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo van cambiando. Y tiene todo el sentido del mundo: al fin y al cabo, a…
Dieta vegana vs dieta carnívora: el experimento definitivo de dos gemelos idénticos para determinar cuál es la opción más sana
Hugo y Ross Turner dos británicos genéticamente iguales participaron de una experiencia de 12 semana con comidas bien distintas para determinar los efectos en su…