Descubre en este artículo de qué manera te pueden ayudar estas especias a combatir el dolor de rodilla.
1. Cúrcuma
En primer lugar nos referimos a la reina de las especias: la cúrcuma. Este poderoso remedio medicinal que utiliza y consume desde la antigüedad por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antioxidantes, anticancerígenas y hepatoprotectoras.
De hecho, algunas investigaciones confirman que sus efectos son más fuertes que los de algunos medicamentos para aliviar el dolor. Y con la ventaja de no conllevar efectos secundarios para la salud. Por ello, es nuestra primera opción para combatir el dolor de rodilla.
2. Jengibre
En segundo lugar, el jengibre, de la misma familia de la cúrcuma, también es un excelente remedio para aliviar el dolor de manera natural. Además, podemos consumirlo y también usarlo a nivel tópico, mediante la aplicación de aceite esencial de jengibre diluido en otro aceite base.
Este estudio, por ejemplo, muestra los resultados positivos del extracto de jengibre con un grupo de 247 pacientes con osteoartritis de rodilla. La estadística muestra una reducción de los síntomas. Solo hay que tener en cuenta la dosis para evitar las molestias digestivas leves que podría causar esta especia en algunos casos.
3. Pimienta de cayena
En tercer lugar, la pimienta de cayena contiene capsaicina, un compuesto activo muy picante pero también muy beneficioso contra el dolor. Y del mismo modo que el jengibre, también se puede combinar su uso oral y tópico.
No obstante, si optamos por añadir cayena a nuestras comidas hay que tener en cuenta que esta puede resultar irritante. Sin embargo, este efecto se evita si se incorpora a nuestra alimentación de manera muy gradual.
4. Canela de ceilán
La canela es una especia con propiedades antiinflamatorias, entre muchas otras virtudes curativas. Se puede emplear a nivel tópico, combinada con otros ingredientes como el jengibre y el aceite de sésamo, para reducir el dolor y mejorar la movilidad de la articulación.
Recomendamos elegir la variedad de canela de ceilán por sus potentes efectos terapéuticos, en comparación con otras. Podemos añadirla a recetas dulces y saladas, prepararla en infusión o bien tomarla como suplemento.
5. Clavo de olor
Por último, el clavo de olor contiene eugenol en cantidades significativas.Este compuesto, que también está presente en la canela y la nuez moscada, tiene propiedades analgésicas. De hecho, ya se usaba esta especia en la antigüedad como remedio para aliviar el dolor de muelas.
Podemos aplicar aceite de clavo en la zona afectada para obtener un alivio, al proporcionar cierto entumecimiento de la rodilla. No obstante, deberemos ser constantes con este método para notar una mejoría significativa.
Ahora ya conocemos estas 5 especias curativas para combatir el dolor de rodilla. No solo nos ayudan a condimentar y potenciar el sabor de la comida, sino que también tienen beneficios medicinales muy efectivos para diferentes afecciones de salud. ¡Pruébalas y descubre sus beneficios! reseña mejorconsalud