Se trata de un estudio liderado por la Universidad Northwestern. Los resultados Un estudio realizado por neurocientíficos de la Universidad Northwestern y publicado en Neuroscience of Consciousness ha planteado que soñar podría favorecer la resolución creativa de…
Cuentan con ingredientes claves para el cuidado del sueño, como melatonina, triptófano y antioxidantes. Cuáles se deben evitar, según The New York Times
Ciertos hábitos nocturnos y elecciones cotidianas pueden influir más de lo pensado en la piel al despertar, afirman especialistas a Vogue. Consejos y recomendaciones para…
Algunos tipos de té aportan compuestos activos que relajan el sistema nervioso central
Expertos de Harvard y Johns Hopkins proponen soluciones simples y científicas para revertir los efectos físicos y mentales de un mal descanso nocturno
Gracias a su alto valor nutricional, esta bebida frutal protege las arterias contra el daño oxidativo, fortaleciendo así el sistema cardiovascular
La mayoría de las personas no pueden descansar pocas horas en la noche y mantener un estilo de vida saludable
Un descanso breve antes de las 15 ayuda a reducir el cansancio, potenciar la creatividad y proteger el sistema cardiovascular
Los expertos advierten que la dificultad para mantenerse despierto durante el día puede estar relacionada con trastornos al dormir, malos hábitos y enfermedades, y aumentar…
Científicos de Canadá analizaron datos de más de 4.900 personas de Costa Rica, Colombia, México, Argentina y otros 16 países. El líder del trabajo contó…
La Asociación Estadounidense del Corazón describió en una nueva declaración científica los factores que influyen en la calidad del descanso, más allá de la cantidad…
Una investigación de la Universidad de Saint Joseph, Estados Unidos, descubrió que el insomnio tiene consecuencias muy profundas a nivel metabólico, produciendo en el cerebro…
Según un estudio noruego, su uso aumenta un 60 por ciento el riesgo de insomnio y causa 24 minutos menos de sueño por noche. La…
El buen descanso es un pilar fundamental del bienestar integral. Mientras se duerme, el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y regula funciones vitales. La palabra…
El cuerpo necesita obtener este aminoácido esencial a través de la alimentación, ya que no es capaz de producirlo él solo
Son los mejores aliados para conciliar el sueño, mantenerlo durante la noche y levantarse como nuevo a la mañana siguiente.
Mientras dormimos, el cerebro atraviesa procesos vitales para el descanso, pero la realidad es que factores como la ansiedad y el estrés a veces interfieren…
Millones de estadounidenses se quedan dormidos cada noche frente al televisor, pero un nuevo estudio descubrió que la práctica podría contribuir a una muerte prematura.
Una vez más, un inusual método que compartió un usuario de TikTok está dándole la vuelta al mundo por su grandiosa efectividad. En esa ocasión, el truco es para aquellos…
Si alguna vez has pasado una noche sin dormir, sabes que nada te será particularmente fácil al día siguiente: tal vez no te sientas del…