Este ejercicio cardiovascular, que puedes hacer en cualquier lugar y sin necesidad de equipo costoso, tiene el poder de transformar la mente y cuerpo simultáneamente…
Un estudio publicado en ‘JAMA Dermatology’ señala que realizarlos regularmente puede contribuir a que losaños no pasen por tu rostro.
El ejercicio Indoor walking se puso de moda en los últimos años ya que se acompaña de música y que se puede hacer en grupo.
Un estudio realizado por la Universidad de Yale y Oxford demuestra que el ejercicio es más importante para tu salud mental que tu economía.
Días interminables, almuerzos en el escritorio, horas en la misma posición… una redactora de “PopSugar” decidió cambiar sus días repletos de estrés y fatiga con…