Tanto el aloe vera como la forman parte de esa depurativas que podemos seguir a lo largo de 6 u 8 días, ayudándonos de una ligera, rica en líquidos, fibra, verdura y algo de proteína. Hoy en nuestro espacio te invitamos a descubrirlo.
Si hay dos naturales poderosos por su capacidad para eliminar toxinas y desinflamar son, sin duda, el aloe vera y la piña. Son dos agentes que pueden mediar de forma muy efectiva en la pérdida progresiva de peso, siempre y cuando lo combinemos con una dieta adecuada y algo de ejercicio.
Aloe vera y piña, dos buenos mediadores para perder grasa corporal
Todas tenemos muy claro que a la hora de perder peso no existen los milagros. Cualquier propósito requiere un esfuerzo por nuestra parte, y a la hora de adelgazar, si hay algo que nunca podemos descuidar es nuestra salud.
Por ello es importante que tengas en cuenta estos consejos:
Para perder peso gracias al aloe vera y la piña lo que haremos será tomar 3 vasos al día de este licuado.
Seguiremos esta dieta depurativa a lo largo de 8 días.
Debes prescindir por completo del azúcar, la sal, las grasas saturadas y la comida preparada.
Es importante que incluyas en tu dieta verdura fresca y, a ser posible, cruda. De esa forma nos beneficiaremos de sus enzimas naturales para favorecer la digestión.
Beberemos abundantes líquidos, ahí donde puedes incluir, por ejemplo, agua de avena.
No descuides añadir algo de proteína a esta dieta depurativa. Los huevos, así como la carne magra (pechuga de pavo a la plancha rehogada con limón), son siempre una buena estrategia.
Razones por las que el aloe vera y la piña te ayudarán a perder peso
La función diurética de la piña es una de sus características más interesantes. Nos ayuda a eliminar desechos, toxinas y esos elementos que el cuerpo no puede desechar de forma tan rápida y que terminan inflamándonos.
Gracias a la piña evitamos la retención de líquidos. Y no solo eso. Si tu estilo de vida es algo sedentario es común que la sal acumulada también acabe favoreciendo ese incremento de toxinas, con lo cual, estos licuados naturales te van a ser muy útiles.
La piña contiene una enzima muy especial llamada bromelina. Este compuesto, al disolverse en el estómago, nos va a ayudar a descomponer mejor los alimentos y a favorecer la correcta absorción de los nutrientes.
Tampoco podemos olvidar que la piña es rica en fibra, con lo cual, vamos a evitar el estreñimiento y nuestro organismo funcionará con regularidad.
En cuanto al aloe vera te gustará saber que es otro depurador natural igual de interesante. Gracias a compuestos presentes en su pulpa interior como la aloína, conseguimos limpiar el estómago, los intestinos y disfrutar de un organismo más sano.
¿Sabías además que el aloe vera nos permite quemar grasas? En efecto, su acción nos va a ayudar a metabolizar de forma óptima los ácidos grasos para impedir que se acumulen en el tejido adiposo.
El aloe vera, al igual que la piña, también es un diurético natural y un remedio contra el estreñimiento. Favorece la movilidad intestinal y nos ayuda a ir eliminando toxinas.
Cómo perder peso con aloe vera y piña
Opción 1: Piña, pepino y aloe vera
Ingredientes
2 rodajas de piña
1 pepino
1 cucharadita de aloe vera (5 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Empezaremos cortando esas dos rodajas de piña natural (que no sean en conserva, puesto que contienen muy pocas vitaminas). Pela el pepino y pártelo en varios trozos.
Ahora extrae esos 5 gramos de aloe cortando una penca de la planta y cogiendo el gel del interior.
Junta todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesa hasta obtener un licuado bien homogéneo con la piña, el pepino, el aloe vera y el vaso de agua. Ideal si lo bebes en ayunas y otro más antes de tu cena.
Opción 2: licuado de piña, aloe vera y fresas
En este caso vamos a incluir fresas por su alto valor vitamínico y por su capacidad para depurar el organismo e hidratarnos. Es un licuado delicioso que puedes beber al mediodía, y con el que disfrutarás enormemente.
Toma nota de lo que debes hacer.
Ingredientes
8 fresas
2 rodajas de piña
1 cucharadita de aloe vera (5 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Empezaremos limpiando y cortando las fresas por la mitad, y haremos lo mismo con las rodajas de piña.
A continuación, y al igual que hemos hecho en la receta anterior, retiramos un poco de pulpa de la penca del aloe vera. ¡Muy fácil!
Nos vamos ya a la batidora. Añade el agua, el aloe vera, las rodajas de piña y nuestras 8 fresas cortadas por la mitad.
Bate bien hasta que el combinado quede bien homogéneo.
El color como verás es muy atractivo. Puedes tomarlo después de tu comida principal del día para favorecer la digestión, o bien a media tarde como delicioso tentempié para estar bien hidratada.
Fuente: Mejor con salud