Uno de los deportes que se han puesto más de moda en los últimos tiempos ha sido el pádel. Y no precisamente por la aceptación que ha tenido desde sus inicios.
Atrás quedaron los prejuicios de que el pádel es un deporte para pijos y que solo lo puede practicar la sociedad más elitista y fina del país.
Por fin, aquellos que tenían esta mentalidad, han comprobado que este deporte tiene más ventajas de las que pensaban. Y que pueden llegar a engancharlos de tal forma, que no quieran hacer otra cosa en su tiempo libre que jugar a este deporte.
Pero, ¿por qué lo practica tanta gente? La respuesta es sencilla: es un fantástico quemagrasas que no necesita mucho esfuerzo para practicarlo y que presenta muchos beneficios para la salud mental y física:
- Te elimina el estrés
Después de pasarte más de ocho horas en la oficina, escuchando a clientes, una voz más alta de lo normal de tu jefe y vivir momentos de tensión con tus compañeros, de lo que tienes ganas es de hacer borrón y eliminar todo ese estrés acumulado durante tantas horas.
Y la mejor forma de hacerlo es practicando pádel. Este deporte te ayudará a concentrarte en el juego, a relajarte y a dormir sin preocupaciones.
Además, el pádel es un juego de equipo, con el que puedes practicar con compañeros de trabajo, incluso con tu jefe. ¿Cómo puedes sentirte ganando a tu jefe después de toda la presión a la que te somete día tras día? ¿Hay algo más satisfactorio en esos momentos?
- Mejora tu coordinación y reflejos
Además de divertirte con este deporte, el pádel te permitirá tener una mejor coordinación de movimientos y mejores reflejos. Nos sentiremos más ágiles para realizar cualquier actividad cotidiana.
- Previene problemas cardiovasculares
Ya sabéis que cualquier ejercicio aeróbico previene enfermedades del corazón y mejora el sistema cardiovascular.
Por tanto, practicar pádel de forma moderada puede ser la mejor inyección para prevenir infartos o cualquier insuficiencia cardíaca, ayudando a desbloquear las arterias y las venas.
- Tonifica
Además de ayudar a perder grasa, tonifica los músculos y el cuerpo en general. Se acabaron las tardes muertas tirado en el sillón de casa, ¡es hora de cuidarnos y aumentar nuestra autoestima! Acaba pon fin con el sedentarismo al que estabas acostumbrado.
- Activa tu mente
El padel requiere de mucha concentración para ganar el partido. Por eso, para disfrutar al máximo es necesario poner todas tus energías y concentración en el juego, lo que hace que tu mente esté activa y eso ayude a rejuvenecer el cerebro.
- Puedes conocer gente nueva y te sociabilizas más
Para jugar al pádel tan solo necesitas reunir de 2 a 4 personas para disputar un partido, un número asequible, fácil de conseguir si lo comparamos con el de un equipo de fútbol o baloncesto.
Por otra parte, el pádel te ayuda a socializarte con gente. Hay personas que trabajan en sus casas o en oficinas y no tienen compañeros de trabajo, por lo que la única interacción que realizan es con sus clientes a través de emails o teléfono.
Si eres una de estas personas, intenta socializar con gente y conocer gente nueva si no quieres volverte loco, ¡te ayudará a desconectar del trabajo!
- Te ayuda a ver la vida más positiva
Además de tener beneficios saludables para el corazón, el pádel también toca tu corazoncito de otra forma. Te ayuda a tener una visión de la vida más positiva gracias a las endorfinas que genera este deporte.
Descripción del autor: Edith Gómez es editora en Gananci, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.
Twitter: @edigomben