Alimentos que debes evitar en la noche ya que podrían causar problemas con el sueño, metabolismo y digestión
Recuerda que a partir de las siete de la noche el cuerpo empieza a prepararse para descansar y en los temas de alimentación, la genética…
sueño
Lo que puedes hacer para disminuir el sueño y adquirir energía sin tomar café
3 formas -además de tomar café- para disminuir el sueño.
Consejos para controlar los nervios y conciliar el sueño toda la noche
Los nervios y la ansiedad pueden causar dificultades para conciliar el sueño. Sin embargo, hay algunas recomendaciones que pueden ayudar a sobrellevarlo.
Esta es la razón por la que a veces nos sentimos cansados después de dormir
En ocasiones sucede que nos despertamos más cansados que antes de irnos a dormir, nos sentimos fatigados, con dolor de cabeza y desconcertados.
Increíble! Aquí la solución para estar menos distraído y ser más productivo
Es sabido que el descanso nocturno adecuado es prioridad al momento de cuidar el funcionamiento del cuerpo, pues tanto nuestro metabolismo como procesos emocionales y cognitivos dependen…