Consejos de expertos para tener un verdadero descanso reparador
¿Descansamos lo suficiente? ¿Cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿Cuántas horas de reposo necesitamos en realidad? Cuando pensamos en recargar pilas, ¿nos referimos a las del cuerpo…
descanso
Hábitos que debes evitar para que tu descanso en la noche no se interrumpa
Entre los trastornos del sueño más frecuentes se encuentra el insomnio que incluye desde dificultar para dormir hasta para permanecer dormido toda la noche.