Una correcta higiene bucal es fundamental para acabar con la placa dental. Además del cepillado, los enjuagues diarios también son imprescindibles.
Tras ingerir alimentos es recomendable lavar los dientes para eliminar los residuos. Y es que, sin notarlo, en nuestra dentadura se va formando una sustancia pegajosa, que pasa de transparente a blanca, llamada placa. Esta sustancia llamada placa dental, si no se elimina con frecuencia, se endurece hasta convertirse en el temido sarro.
Por suerte, es posible eliminar la placa dental mediante técnicas naturales en casa. Lo importante es evitar que crezca hasta convertirse en un problema.
Hay recetas prácticas que ayudan a eliminar la placa naturalmente sin salir de casa. Te contamos sobre algunas de las más efectivas:
1. Aceite esencial de romero
Este aceite es desinfectante y ayuda a eliminar las bacterias de la boca. Por lo tanto, puede evitar la acumulación de placa y sarro, y además ayuda a mejorar el mal aliento.
- Mezcla 2 o 3 gotas del aceite esencial de romero con una cuchara de agua.
- Enjuágate con esa mezcla, pasándola por tus dientes durante unos minutos. Pero no te trates la mezcla.
- Escúpela y cepilla tus dientes como lo harías normalmente
2. Aloe vera
El aloe vera es un antimicrobiano que ayuda a eliminar las bacterias que causan la placa dental, combatiendo, además, el mal aliento.
- Extrae el gel de la planta de aloe vera y frótalo directamente en las encías y dientes.
- Déjalo por unos minutos y después enjuágate. Si puedes, repite este procedimiento varias veces al día, cuando vayas a lavarte los dientes.
3. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los productos más eficaces como remedio casero para eliminar la placa dental, ya que neutraliza los ácidos de la boca, al igual que el vinagre de manzana, reduciendo las bacterias, y también ayuda a blanquear el color de los dientes.
- Coloca un poco de bicarbonato de sodio en tu cepillo de dientes previamente mojado y cepíllate como lo harías normalmente. Luego enjuágate bien.
- También puedes mezclar el bicarbonato con un poco de sal.
- Otra opción sería mezclar el bicarbonato con limón y seguir el mismo procedimiento de limpieza.
No uses el bicarbonato de sodio en exceso, porque puede dañar el esmalte dental.
4. Cáscara de naranja
La cáscara de naranja es una fuente de vitamina C, que ayuda a combatir las bacterias y prevenir la placa dental de manera natural, gracias al limoneno de la cáscara de naranja. Además es un blanqueador natural de los dientes.
- Simplemente, tras comerte una naranja, usa la cáscara para frotar tus dientes con ella durante unos minutos.
- Luego enjuágate la boca, y si puedes, repite el procedimiento varias veces al día.
5. Peróxido de hidrógeno
El agua oxigenada es el antiséptico bucal por excelencia, pero debes utilizarla bajo la supervisión de un dentista.
- Los enjuagues bucales diarios previenen la placa dental y logran mejorarla.
Pasos para eliminar la placa dental
Existen dos pasos que son fundamentales, tanto para una limpieza efectiva como para eliminar la placa dental:
1. Correcto cepillado
El tiempo que dura tu cepillado es determinante. Dedícate con calma al aseo de tus dientes.
- Elige un cepillo de cerdas suaves y redondas que no causen heridas en tus encías.
- Utiliza una crema dental adecuada, incluye la seda dental y finaliza con un enjuague bucal de buena calidad.
- Debes hacerlo, por lo menos, dos veces al día.
2. Enjuague constante
Procura enjuagar tu boca tras cada comida. No necesariamente debes cepillar con dedicación, pero sí es importante que los residuos no permanezcan por mucho tiempo entre tus dientes.
Puedes solo enjuagar con agua, con enjuagues antiplaca o los que te hemos recomendado.
Como has podido ver, eliminar la placa dental naturalmente es posible. No obstante, recuerda que el éxito también depende de la prevención, que incluye la visita periódica a tu odontólogo. reseña mejorconsalud