Día Internacional de la Felicidad: qué es y cómo lograr un “ayuno de dopamina” con 3 claves naturales
La felicidad ha sido un enigma durante siglos, pero la ciencia logró trazar un camino concreto basado en la biología y el comportamiento. Qué rol…
Salud
La planta medicinal que combate el insomnio y regula la ansiedad
Conocida por sus efectos sedantes, esta hierba es un aliado natural contra el estrés y mejora la calidad del sueño
Cinco peligrosas enfermedades que puedes adquirir por ingerir una sola fresa sin desinfectar
Los expertos sugieren a los las personas lavar cualquier fruta o vegetal antes de consumir
El ejercicio poco practicado que beneficia a la salud del cerebro y no perjudica a las rodillas
Expertos destacan cómo puede mejorar el estado físico, la movilidad y hasta potenciar la actividad cerebral de manera efectiva
Esta es la fruta que te ayudará a limpiar el hígado y fortalecer tu memoria
Este fruto contiene un alto contenido en antioxidantes que protegen las células cerebrales
La fruta tropical de pocas calorías que mejora la resistencia a la insulina y reduce la inflamación
Una alimentación rica en fibras y antioxidantes puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades metabólicas. Cuál aconsejan sumar por sus beneficios para la…
4 tipo de dolores de cabeza que nunca se deben ignorar
Ciertos malestares ocasionales pueden ser signos de condiciones médicas críticas
Expertos en salud revelaron lo primero que hacen por la mañana para empezar el día con más energía
Los especialistas consultados por Eating Well coinciden en que las primeras decisiones tras levantarse marcan la diferencia; desde actividades físicas hasta simples rutinas que aseguran…
Las enfermedades a las que están más propensas las personas con largos períodos de inactividad sexual
A pesar de que el sexo es algo opcional para algunos sus beneficios no pueden ocultarse, por lo que personas que tengan largos períodos de…
El impacto de la soledad: nuevos hallazgos revelan sus efectos en la salud física y mental
Investigaciones recientes analizaron si el aislamiento prolongado aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo, entre otras consecuencias. Los resultados y el análisis de…
La fruta tropical que aporta casi la misma cantidad de proteína que el huevo y protege el corazón
Su valor nutricional lo convierte en un aliado del bienestar. Cómo ayuda al control del peso, el desarrollo muscular y la reducción del estrés con…
Día Mundial del Sueño: los 9 beneficios para la salud de dormir bien
El buen descanso es un pilar fundamental del bienestar integral. Mientras se duerme, el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y regula funciones vitales. La palabra…
Los microplásticos pueden influir en las superbacterias resistentes a los medicamentos
Un estudio de la Universidad de Boston, en los Estados Unidos, aportó nuevas pruebas. Por qué recomiendan considerar los resultados dentro de las medidas de…
La poderosa hierba que ayuda a mantener los dientes blancos y limpios
Aunque esta planta puede ser beneficiosa para la salud bucal, los expertos sugieren siempre anticipar medidas de higiene como el buen cepillado
Cuáles son los beneficios de tomar un vaso de agua tibia en ayunas
Cómo este hábito puede mejorar el bienestar integral. Sus efectos van más allá de la hidratación e influyen en numerosos procesos dentro del cuerpo humano
¿Cómo empieza la insuficiencia renal? 7 síntomas de la enfermedad de los riñones
Más del 10% de la población mundial está afectada por el trastorno. En el Día Mundial del Riñón, cuáles son las medidas de prevención y…
Cuál es la fruta que combate el envejecimiento, protege la piel y cuida la vista
Su alto contenido en vitaminas convierten a este fruta en una aliada de la salud
Los cinco alimentos más ricos en triptófano que regulan el sueño y mejoran el estado de ánimo
El cuerpo necesita obtener este aminoácido esencial a través de la alimentación, ya que no es capaz de producirlo él solo
7 ejercicios claves para definir los brazos y reducir grasa
Lo importante es combinar entrenamientos efectivos con una alimentación equilibrada para ver cambios duraderos en la apariencia del tren superior
El alimento que combate la grasa abdominal y regula el metabolismo
Un estudio publicado en Nutrients señala que este alimento ayuda a reducir este tejido adiposo, beneficiando la salud metabólica y cardiovascular