Existen muchas alternativas, cada una elaboradas con diferentes ingredientes y usadas para infinidad de propósitos
Las infusiones naturales son más que una bebida que se obtiene al remojar hierbas, flores u otras sustancias naturales en agua; refiere la Inteligencia Artificial.
Este líquido resultante es considerado un remedio casero, pues a menudo poseen propiedades medicinales que promueven la salud y bienestar de quienes lo consumen.
Estas bebidas además de hidratar, pueden reducir el estrés y hasta bajar los niveles de hipertensión.
Existen muchas alternativas, cada una elaboradas con diferentes ingredientes y usadas para infinidad de propósitos. Todo depende de las preferencias y necesidades de cada persona.
Tipos de infusiones naturales
Entre las más comunes se incluyen las infusiones de hierbas, las cuales se preparan sumergiendo hierbas en agua caliente. Estas se utilizan por sus propiedades medicinales, como aliviar el estrés, estimular el sistema inmunológico o mejorar la digestión. Algunos tés de hierbas populares incluyen el té de manzanilla, el té de jengibre y el té verde.
También están las infusiones de frutas, que resultan del remojo de las frutas en agua. Estas son populares por su sabor refrescante y sus propiedades, pues contienen vitaminas y minerales.
Otra alternativa es la infusión de equinácea, esta combinación se puede tomar para ayudar a prevenir o acortar la duración de los resfriados y la gripe. Aumenta la capacidad del sistema inmunológico de combatir las infecciones y las enfermedades.
Beneficios para la salud
1. Son una forma natural de obtener los nutrientes y antioxidantes que tu cuerpo necesita.
2. Estimulan el sistema inmunológico y combaten infecciones.
3. Ayudan a tener una buena digestión y reducir la inflamación.
4. Alivian el estrés y promueven la relajación.
5. Mejoran la calidad del sueño.
6. Desintoxican el cuerpo y cuidan de la salud, manteniendo el bienestar general.
Efectos secundarios
Generalmente son seguras para el consumo de la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas pueden experimentar:
– Reacciones alérgicas
– Malestar digestivo
– Dolores de cabeza
– Mareo
– Fatiga
Si experimentas algún efecto secundario después de consumir una infusión natural, deja de beberla y habla con tu médico para que te oriente acerca de cómo proceder y, además, aclare el por qué pudo ocurrir tal reacción.
Recuerda que no se trata de medicamentos y en ningún caso pueden reemplazar un tratamiento médico, por lo que, de ser necesario, suspende su ingesta.