Muchas personas desconocen los beneficios que aportan las hojas de mango. Aunque el fruto de este árbol es bastante conocido por su sabor y versatilidad, pocos saben que las hojas también son comestibles y nutritivas. De hecho, concentran compuestos vegetales que han exhibido actividad farmacológica.
En particular, se les atribuye actividad antioxidante, antiinflamatoria, antibacteriana y antitumoral. Incluso, sus extractos se están usando para la fabricación de tés, suplementos y otros productos complementarios para cuidar la salud. ¿Por qué se recomiendan? A continuación, lo detallamos.
1. Concentran compuestos vegetales saludables
2. Tienen actividad antiinflamatoria
3. Son coadyuvantes en la pérdida de peso
4. Contribuyen al tratamiento de la diabetes
5. Favorecen la salud de la piel
6. Promueven la salud capilar
¿Cómo aprovechar los beneficios de las hojas de mango?
Las hojas de mango son comestibles y se pueden añadir frescas a recetas de ensaladas. No obstante, la forma más común de consumo es mediante la preparación de un té. Para ello, se hierven unas 12 hojas de mango en medio litro de agua. Una vez alcance su punto de ebullición, se deja reposar hasta que esté apta para su ingesta.
Con información de mejorconsalud.