‘Estoy en mejor forma que a los 20 años’: qué habitos adoptó Jennifer Aniston para el bienestar integral
La actriz combina rutinas de ejercicio y una alimentación flexible para cuidar su salud física y emocional
hábitos
Fatiga diaria: 8 hábitos comunes que roban energía y cómo revertirlos
Revisar ciertos comportamientos cotidianos puede ser la clave para recuperar la vitalidad y evitar el cansancio que muchos consideran inevitable
4 hábitos matutinos que pueden mejorar la salud y el bienestar general
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7 hábitos que la ciencia recomienda para reducir ansiedad y depresión
Un estudio español con seguimiento a 942 personas durante un año identificó comportamientos cotidianos que, aplicados de forma constante, disminuyen de manera medible los síntomas…
Cómo fortalecer el sistema inmunológico con hábitos y alimentación para prevenir enfermedades respiratorias
Adoptar una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, junto con hábitos como buen descanso y ejercicio, mejora la defensa natural del cuerpo frente a…
Ciencia y salud articular: qué revelan los estudios más recientes sobre el hábito de crujir los dedos
La costumbre de sonar los dedos se transformó en un fenómeno digital y objeto de debate médico. La opinión de los expertos
10 micro hábitos para poner en práctica desde hoy mismo que puden marcar gran diferencia en la salud
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Cuáles son los 4 hábitos de las personas con una inteligencia superior
Diversos estudios indican que quienes tienen un coeficiente elevado comparten ciertas rutinas que resultan de su forma particular de pensar, relacionarse y enfrentar el mundo
Siete hábitos respaldados por la ciencia para cuidar el intestino y reforzar el sistema inmune
Mantener en buen estado el sistema digestivo es clave para evitar la inflamación crónica y fortalecer las defensas. Los especialistas insisten en la importancia de…
5 hábitos respaldados por evidencia científica para combatir la inflamación crónica
Adoptar rutinas saludables puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades graves, según especialistas y medicina preventiva consultados por Real Simple
Julianne Moore reveló el hábito que prioriza a los 64 años: ‘Es mi secreto de belleza más valioso’
Para la actriz estadounidense, la constancia y la elección de productos sencillos marcan la diferencia en su rutina de cuidado personal
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Expertos en diabetes señalan que estos factores pueden contribuir a aumentos sostenidos de glucosa, incrementando el riesgo de complicaciones para quienes buscan controlar su salud…
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Adoptar una buena postura, realizar pausas activas y fortalecer la musculatura son claves para evitar que el dolor de cuello se convierta en una molestia…
8 hábitos claves para mejorar el metabolismo sin dietas extremas ni sacrificios
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5 hábitos que afectan tu felicidad, y cómo corregirlos
Las prácticas que pueden estar saboteando tu salud emocional, y ofrece consejos prácticos para corregirlas y lograr una vida más plena
Hábitos saludables a los 40 años: consejos para reducir el riesgo cardiovascular y alcanzar la longevidad
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Los 3 hábitos que hacen las personas sentirse débiles
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Este hábito es signo de buena salud psicológica
Este hábito puede ayudarnos a mejorar la atención, la concentración y alcanzar el criterio de éxito de una tarea. Pero también puede ayudarnos en otros…
Evita estos hábitos diarios que te hacen envejecer más rápido
Envejecer es un proceso natural de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay personas que se ven al menos diez años más jóvenes de lo que son.
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