Por qué algunos hábitos se vuelven obsesiones y otros se desvanecen
La formación de hábitos no depende de un único mecanismo de repetición, sino de dos circuitos neuronales distintos que separan el paso de una acción deliberada a una automática…
Hábito
Hábitos esenciales para cuidar la salud cerebral a lo largo de la vida
En el Día Mundial del Cerebro, una mirada integral sobre la salud cerebral invita a comprender que proteger el cerebro implica mucho más que prevenir enfermedades. Supone construir, a…
Cinco estrategias para dejar de fumar y superar las recaídas
Abandonar el hábito de fumar es una meta que muchas personas se plantean de cara al año que termina, al momento de hacer balances. Por…
El simple hábito que ayuda a reducir la ansiedad y potenciar el bienestar, según científicos
Un análisis de 33 ensayos clínicos demostró efectos positivos en distintos indicadores de salud. Los detalles y qué dicen los expertos