Qué función cumplen los electrolitos en el cuerpo y cómo restablecerlos
Se trata de minerales esenciales presentes en la sangre y las células, que resultan fundamentales para mantener la salud muscular y nerviosa. Detectar su déficit…
Electrolitos
10 alimentos para recuperar los electrolitos después de un entrenamiento intenso
Especialistas en nutrición consultados por Women’s Health ofrecen alternativas naturales y accesibles para restaurar el equilibrio de minerales tras entrenar sin recurrir a productos industriales
¿Es necesario tomar bebidas con electrolitos para hidratarse?
Están presentes en botellas deportivas, polvos y pastillas. Los especialistas explican cómo afectan la reposición de minerales tras el entrenamiento