La ansiedad, el estrés y la depresión crecieron con fuerza en los últimos años y, en ese escenario, gana lugar la necesidad de tener herramientas concretas para regular…
¿Existe una temperatura ideal para poder descansar bien? Un grupo de investigadores reclutó a 50 voluntarios, todos mayores de 60 años y residentes en Boston,…
El sistema inmunológico es la defensa con la que cuenta el organismo ante enfermedades ocasionadas por agentes infecciosos por lo que es importante mantenerlo fuerte….
No dormir entre siete y nueve horas diarias impacta negativamente la capacidad de empatizar de los adultos y también los hace proclives a rechazar a…
Muchas veces me despierto cansado, pese a que he dormido muchas horas. ¿Por qué ocurre esto? Las razones para que la fatiga esté presente al…
El estudio fue publicado en la revista Sleep, y el equipo utilizó los datos del Estudio Longitudinal de Neuroimagen.
El descanso es vital para nuestra salud, ayuda a prevenir la obesidad, nos recarga de energía y disminuye el riesgo de padecer diabetes, entre otras…
El insomnio tiene los minutos contados: Muchas personas suelen dar vueltas por la noche en una lucha en vano por tratar de dormir las horas necesarias;…
No dormir las horas suficientes hace a las personas «más solitarias y menos inclinadas a las interacciones sociales» y al mismo tiempo menos atractivas socialmente…