La ansiedad digital ya afecta al 60% de la juventud iberoamericana
El primer estudio regional sobre digitalización y salud mental juvenil revela que más del 60% de la juventud de la región experimenta “ansiedad digital” y llama a…
Ansiedad
Cómo dejar de preocuparse en exceso: estrategias de expertos para reducir la ansiedad y recuperar la calma
La fatiga que acompaña a quienes sobrepiensan y están preocupados de más puede transformar el día a día en una secuencia de dudas, temores y catástrofes. Las personas…
Los 9 tipos de ansiedad, sus efectos en el cuerpo y estrategias para controlarlos
Cada persona responde al estrés y la ansiedad de forma única y personal. Esto explica porqué mientras a un amigo una caminata, una clase de yoga o un suplemento…
Cómo la genética influye en la ansiedad: 58 variantes y nuevas estrategias terapéuticas
Un extenso análisis internacional identificó decenas de factores hereditarios vinculados a la aparición de cuadros de miedo y preocupación persistente. Los resultados abren la puerta…
Claves para manejar la ansiedad tras un diagnóstico de cáncer
Ante la conmoción que produce una enfermedad oncológica, la respuesta emocional del paciente es compleja y se extiende a sus seres queridos La respuesta…
Cuál es la diferencia entre ataque de ansiedad y de pánico: síntomas, causas y tratamientos
En una nueva edición de El Puente, el psicólogo Sebastián Saravia profundizó en los factores que desencadenan estos episodios y brindó herramientas para identificarlos y…
Cuando el estrés y la ansiedad se ‘disfrazan’ de enfermedades físicas comunes: cómo identificarlas
Sensaciones corporales inesperadas pueden alterar la vida cotidiana y dificultar el diagnóstico, mientras médicos y especialistas buscan respuestas ante los síntomas más diversos por INFOBAE…
7 prácticas recomendadas por expertos para controlar la ansiedad sin medicación
Especialista destacan que es posible reducir el impacto de la ansiedad y mejorar la calidad de vida adoptando cambios simples en la rutina diaria. Cuáles…
El ‘efecto lunes’: por qué el inicio de la semana dispara el estrés, la ansiedad y hasta el riesgo cardíaco según la ciencia
Levantarse este día no solo implica volver a la rutina: diversos estudios confirman que eleva el cortisol en el organismo y aumenta el riesgo de…
7 hábitos que la ciencia recomienda para reducir ansiedad y depresión
Un estudio español con seguimiento a 942 personas durante un año identificó comportamientos cotidianos que, aplicados de forma constante, disminuyen de manera medible los síntomas…
El simple hábito que ayuda a reducir la ansiedad y potenciar el bienestar, según científicos
Un análisis de 33 ensayos clínicos demostró efectos positivos en distintos indicadores de salud. Los detalles y qué dicen los expertos
Estrés y ansiedad: cómo diferenciarlos y afrontarlos eficazmente
Identificar correctamente cada estado emocional permite aplicar estrategias efectivas para el bienestar mental, según expertas citadas por TIME y recomendaciones basadas en evidencia
El fruto seco que debes comer para dormir mejor y reducir la ansiedad
Estos frutos secos poseen un alto contenido de magnesio, un mineral que favorece la relajación muscular y regula la producción de melatonina
Sudores nocturnos por ansiedad: una señal de alerta para controlar el estrés
Transpirar por la noche cuando hace calor es normal, pero ¿qué ocurre cuando el problema se produce en días de mucha tensión? Los expertos explican…
Qué significa que una persona siempre se calle para evitar conflictos, según la psicología
Son personas que tienden a rehuir situaciones incómodas, evitan expresar sus opiniones y suelen ceder ante los demás
La ansiedad: Aprende cómo calmarla y cuida tu salud mental
Es importante tener cuidado al utilizar remedios caseros si ya te encuentras en tratamiento médico
El miedo a hablar por teléfono, un síntoma que puede ocultar problemas de ansiedad
Muchos jóvenes prefieren mensajes de texto, emoticones o audios grabados pero evitan el diálogo directo. El temor a la exposición y a la interacción en…
Nueve señales para reconocer a una persona con ansiedad de alto funcionamiento
En la actualidad, el rendimiento y la productividad son ampliamente valorados. Muchas personas logran destacarse en sus carreras y cumplir con las expectativas sociales, pese…
La planta que ayuda a reducir el colesterol, mejora la memoria y contribuye a controlar la ansiedad
Es una hierba ampliamente utilizada en la cocina internacional, especialmente en platos de India, Oriente Medio y Asia
Técnicas para controlar la ansiedad evitan que afecte la estabilidad emocional
Los pacientes que presentan síntomas ansiosos intensos que impiden la realización de sus actividades cotidianas, deben asistir a consulta con un especialista, para que se…